Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж. Прежде, чем я начну писать об антицеллюлитном массаже, я хочу напомнить вам о том, какие процессы мы собирались активировать в нашем теле и что вообще необходимо сделать, что бы избавиться от целлюлита.
— Мы должны похудеть, если есть лишний вес,
— мы должны «успокоить» свои гормоны,
— нам надо улучшить кровоснабжение кожи и жировой прокладки, и ускорить лимфоотток,
— наше тело должно начать активно расщеплять жиры,
— нам нужны сильные и активные мышцы
— и нам надо повысить упругость кожи.
А теперь, давайте посмотрим, чем хорош для этих целей антицеллюлитный массаж?
Цели антицеллюлитного массажа.
Любой антицеллюлитный массаж, должен быть лимфодренажным (ускорять приток лимфы к лимфоузлам) и стимулирующим кровообращение.
Вторая задача антицеллюлитного массажа — «разбить» целлюлитные бугорки и ускорить расщепление подкожного жира.
Т.е для обозначенных нами задач он вполне себе подходит.
Жиры будут расщепляться, как от приложения правильных механических усилий, так и в результате улучшенного кровоснабжения. Активизация лимфотока выведет лишнюю застоявшуюся жидкость и токсины из тканей, а мышцы укрепятся, поскольку они это делают под действием любого стимулирующего массажа.
Худеть вы начнете в ускоренном темпе, особенно на первых порах, когда из тела потечет ненужная вода. Нормальное кровообращение и активированная лимфа облегчат работу клеток кожи, и они начнут активно восстанавливаться и омолаживаться. В результате внешний вид кожи улучшиться. А целлюлитные бугорки постепенно превратятся в ровную однородную поверхность.
Антицеллюлитный массаж способствует и нормализации гормонального фона.
Какие бывают виды антицеллюлитного массажа?
1. Вакуумный антицеллюлитный массаж.
Совершается вручную, при помощи специальных силиконовых банок, либо посредством аппарата.
2. Мануальный антицеллюлитный массаж.
Его делают с медом, с кофе, с различными маслами, горячими и холодными камнями, со специальным гелем. Все зависит от ваших предпочтений и опыта мастера.
Антицеллюлитный массаж можно совмещают с различными аппаратными лимфодренажными процедурами или с ультразвуковой обработкой. Опять-таки, все зависит от возможностей салона и вашего кошелька.
3. Домашний антицеллюлитный массаж.
Если кто-то из вашей семьи или вы сами владеет навыками антицеллюлитного массажа, вам повезло. В противном случае вам придется заняться непрофессиональным самомассажем.
Сразу хочу предупредить. Лимфодренажный массаж, сделанный неумело больше навредит, чем принесет пользы. А как избавиться от целлюлита в домашних условиях, я обязательно расскажу.
А пока, напомню, что у антицеллюлитного массажа есть обычный список противопоказаний. Всякие там эпилепсии, инфекции и гипертонии. А если серьезно, то его не делают беременным и кормящим, это связанно с ускоренным избавлением организма от токсинов, и он не рекомендован, если вы недавно перенесли внутриполостные операции. Не делайте массаж перед и во время месячных, посоветуйтесь со специалистом, если у вас варикоз.
Ну и после антицеллюлитного массажа надо пить. Много чистой воды. Весь расщепленный массажем мусор надо вымыть из организма.
