Боли

Боли

Боли.

¦ Травы. — Кора и листья ивы. Для повышения порога болевых ощущений соблюдайте диету, богатую углеводами, бедную жирами и протеином. Попробуйте TENS-терапию.

¦ Добавки.

— Обнаружено что аминокислота DL-фенилаланин полезна для облегчения артритных болей (эта аминокислота противопоказана при заболевании, известном под названием PKU, а поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом).

¦ Питание.

— Уменьшите потребление кукурузы.

¦ Исследования показали, что люди, рацион которых богат кукурузой, испытывают дефицит L-триптофана.

Включите в свою диету следующие продукты, богатые L-триптофаном: соевые бобы и соевый протеин, йогурт, творог, коричневый рис ,смесь различных орехов, сырую несоленую тыкву, печеные бобы и семена проса, чечевицу, авокадо, бананы, ананас, зеленые листовые овощи.

Включайте в свою диету продукты, богатые фенил-аланином: орехи, соевые и прочие бобы. При выполнении программы повышения порога болевых ощущений кроме богатой протеином пищи, перечисленной выше, избегайте концентрированных протеинов типа мяса, рыбы, яиц или птицы.

Эти продукты могут понизить уровни содержания триптофана и серотонина.

Вместо них ешьте сложные углеводы.

Читать далее
Как восстановить здоровый вид ногтей
Оцените статью
Боли
Воск в банках
Воск в банках