Что такое диеты?

Что такое диеты?

Что такое диеты? Слово диета и наука диетология, до недавнего времени расценивались как питание при различных заболеваниях, болезнях сердца, желудочно-кишечного тракта, но с недавнего времени, с середины 20 века, слово диета приобретает иное значение.

Теперь о диете чаще всего говорят если речь идет о снижении веса, о тучных людях, о людях страдающих ожирением.

Нужно сказать что к сегодняшнему дню, вариантов диет существует огромное множество, сотни а может быть даже и тысячи, но к сожалению не все из них хороши и не все из них полезны.

Дело в том что очень часто люди в своей диете пытаются ограничить только калорийность, забывая при этом что наше питание складывается не только из калорий, а еще и из питательных элементов, таких как: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и еще множество всяческих веществ, которые абсолютно не инертны для организма.

Пищевые вещества выполняют массу функций. Очень часто, одно вещество может выполнять сразу несколько функций и естественно, когда мы пытаемся каким-то образом изменить наше питание, снизить поступление калорий, очень часто это приводит к тому, что снижается и поступление необходимых питательных веществ.

Может развиться дефицит витаминов или микровитаминов, может возникнуть недостаточность белков, жиров и все это скажется на нашем организме самым негативным образом.

Читать далее
Лунная диета

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что такое диеты?
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook