Чтобы горло не болело

Чтобы горло не болело

Чтобы горло не болело. У каждого из нас есть свое больное место… Для меня это — мое горло. Стоит только чуть застудиться, и горло воспаляется, говорить не могу. Всякие пастилки приносят временное облегчение, да и не люблю я их. В итоге спасло меня то, что я год назад начала заниматься йогой.

Тогда-то я и узнала о чудесной позе льва: она помогает устранить воспаление и облегчить состояние.

Я сажусь поудобнее, опираюсь спиной на спинку стула. Открываю как можно шире рот и далеко высовываю язык. При этом вытаращиваю глаза и растопыриваю пальцы рук, согнутых в локтях. В такой позе я и правда напоминаю себе разъяренного льва, готового к прыжку! Так сижу сколько смогу.

Самое главное — начать делать упражнение как можно раньше, не запускать. При начинающихся болях делаю асану каждый час — и к вечеру горло в полном порядке.

Читать далее
Здоровый завтрак
Оцените статью
Чтобы горло не болело
Бьет значит любит?