Диета балерин

Диета балерин

Признайтесь, разве вам не приходилось с завистью заглядываться на балерин с их изящной пластикой и утонченной фигурой? Но стоит также учитывать, что это плод долгой и кропотливой работы над собой, в том числе и соблюдения строгой диеты. Однако не стоит приступать к этой диеты без подготовки — сперва вам потребуется провести несколько дней, направленных на то, чтобы разгрузить и очистить свой организм.

Первый разгрузочный день:

На завтрак:

Томатный сок (один стакан).

На обед:

Томатный сок (два стакана), черный хлеб (один небольшой кусочек).

На ужин: томатный сок (один стакан).

Второй разгрузочный день:

На завтрак:

Кефир или молоко (один стакан).

На обед:

Черный хлеб (один кусочек), кефир (один стакан).

В этот день ужин запрещается.

Кроме того, для достижения образа балерины необходимо строго соблюдать ряд ниже обозначенных правил:

1. Меньше есть лучше, чем больше. Оптимально каждый раз есть по половине того, что считается вашей обыденной порцией;

2. Каждый обед должен состоять из супа.

3. Количество продуктов. Содержащих белок, стоит сократить до одного;

4. Разрешается употребление лишь обезжиренных продуктов;

5. Если вы не представляете жизни без майонеза, вы можете позволить его себе в качестве праздника, но только при условии, что он будет приготовлен собственными руками. При этом в ходе приготовления запрещается домешивать соль и желток, зато можно добавить обезжиренный йогурт.

6. Если вам кажется, что вкус блюд недостаточно насыщенный, вы можете заменить поваренную соль, добавлением соевого соуса.

7. Жидкость предполагается принимать в значительных количествах – не менее двух литров ежедневно. Но при этом питье за тридцать минут до приема пищи воспрещается.

В остальном диетическое меню, предназначенное для балерин, представляет собой следующее:

Читать далее
Дезинфекция своими силами

На завтрак:

Обезжиренный творог (одна третья пачки), обезжиренный кефир или теплое молоко жирностью от одного до трех процентов (один стакан).

На ланч:

Черный хлеб (один кусочек), кофе (одна чашка), мед (чайная ложка).

На обед:

Бульон (одна чашка), вареный рис (столовая ложка), вареное мясо (150 грамм).

На полдник:

Яблоко или апельсин (одна штука).

На ужин:

За пару часов до отхода ко сну нужно разогреть стакан с молоком, а затем размешать в ней столовую ложку меда.

Эта диета является весьма эффективной, однако, чтобы обеспечить здоровье своего организма, не стоит злоупотреблять данной диетой.

Оцените статью
Диета балерин
Чай Пуэр
Чай Пуэр