Исследование своего эмоционального здоровья

Исследование своего эмоционального здоровья

Исследование своего эмоционального здоровья

Исследование своего эмоционального здоровья. Эмоциональное здоровье — ключевой фактор создания и сохранения физического здоровья.

Ответьте на следующие вопросы о своем эмоциональном здоровье и построении здоровых отношений и проверьте, сколько эмоционально здоровых моделей поведения и умения обращаться вы уже демонстрируете.

¦ Осознаете ли вы собственный гнев?

¦ Внимательно ли вы вслушиваетесь, когда другие выражают свой гнев, или игнорируете их, или стараетесь превратить все в шутку? ¦

Общаетесь ли вы с кем-нибудь, когда сердиты?

¦ Когда ваш собеседник сердит, торопите ли вы собеседника и пытаетесь ли вы заставить его замолчать? Даете ли вы другим людям выразить свой гнев?

¦ Вы обладаете взрывным характером или способны сдержаться?

¦ Способны ли вы иногда сказать то, что вовсе не имели в виду?

¦ Способны ли вы решить проблему до того, как окончательно впадете в гнев? ¦

Если вы разговариваете с человеком, который очень сердит, способны ли вы перевести разговор на решение именно той проблемы, которая стала причиной его гнева?

¦ Разговаривая с рассерженным человеком, способны ли вы сделать это разумно, предложить особое решение проблемы и согласиться назначить специальное время для ее решения?

Занимаетесь ли вы какой-нибудь деятельностью в составе небольшой группы людей или организаций по обслуживанию? Если вы любите одиночество, поддерживаете ли вы усилия других людей по преодолению страхов?

¦ Стараетесь ли вы наладить здоровые отношения с друзьями и членами своей семьи? ¦

Способны ли вы обратиться за помощью к семье и друзьям, если она вам нужна?

¦ Предлагаете ли вы эмоциональную помощь членам семьи и друзьям, когда они нуждаются. в ней независимо от того, хотят ли они ее принять или нет?

Читать далее
В чем заключается помощь психолога?

¦ Осознанно ли вы выбираете обстоятельства и среду для работы и отдыха?

¦ Верите ли вы, что атмосфера, стимулирующая созидательный труд, необходима для эмоционального здоровья?

¦ Смотрите ли вы все передачи по телевизору без разбора?

¦ Стараетесь ли вы разнообразить свои интересы, попробовать что-то новое или делаете все просто по привычке? ¦

Обладаете ли вы хорошим чувством юмора?

¦ Стараетесь ли вы привнести юмор в свою жизнь?

¦ Проводите ли вы время с людьми, которые любят смеяться?

¦ Читаете ли вы юмористические книги, слушаете ли юмористические пластинки и записи?

¦ Как вы относитесь к большинству вещей — положительно или отрицательно?

¦ Если случается что-то неприятное, парализует ли вас страх?

¦ Пугают ли вас новые возможности, или вы рассматриваете их как новый способ применения своих умений?

¦ Если ваши первоначальные попытки добиться чего-то не увенчались успехом, постараетесь ли вы найти другие пути осуществления задуманного или сдадитесь без боя?

¦ Чувствуете ли вы себя жертвой, когда все складывается не так, как вам бы хотелось?

¦ Воспринимаете ли вы все ситуации как подарки, которыми нужно воспользоваться для приобретения новых знаний?

¦ Способны ли вы выразить чувство радости, любви, печали?

¦ Скрываете ли вы свои чувства от окружающих?

¦ Не живете ли вы с ощущением беспомощности, немощи и бесполезности?

¦ Вы терпеливы, терпимы, сочувствуете людям?

¦ Было ли у вас когда-нибудь любимое домашнее животное?

Оцените статью
Исследование своего эмоционального здоровья
Очень легкая Брауна диета