Яблочная трехдневная разгрузка

Яблочная трехдневная разгрузка

Яблочная трехдневная разгрузка

Яблочная трехдневная разгрузка. Основа разгрузочных дней — яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню.

Например:

С утра — каша из яблочного пюре.

На обед — запечь яблоки в духовке.

В полдник натереть их на терке.

Ужин состоит из коктейля:

яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.

При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд.

РАЦИОН НА 3 ДНЯ:

Первый день нужно есть исключительно яблоки.

На второй добавляем к ним 200 граммов обезжиренного творога.

В третий день едим так же, как и второй.

Три дня этой диеты позволяют очистить организм и сбросить около полутора килограммов.

Читать далее
Почему мы так любим одежду из кашемира?
Оцените статью
Яблочная трехдневная разгрузка
Котлеты из индейки в духовке
Котлеты из индейки в духовке