Продукты из ферментированного молока, которые очищают организм человека

Продукты из ферментированного молока, которые очищают организм человека

Продукты из ферментированного молока, которые очищают организм человека

Продукты из ферментированного молока, которые очищают организм человека.

1. Йогурт из цельного молока. Потому, что он содержит около 4 процентов молочного жира.

Такие продукты не требуют никаких дополнительных сгустителей.

2. Йогурты из обезжиренного молока.

Такие йогурты содержат меньше молочного жира (1 — 1,5 процента). Если вы озабочены своим весом, различие между разновидностями йогурта из цельного молока и из снятого составляет около 30 калорий на 225-граммовую упаковку неароматизированного йогурта.

При добавлении консервантов или ароматизаторов энергетическая ценность чашки обычного йогурта из снятого молока может возрасти приблизительно со 150 калорий до 250 и более.

3. Йогурт из козьего молока.

Несмотря на характерный привкус, он представляет собой прекрасную замену для тех, кто хочет избежать употребления коровьего молока.

4. Кумыс.

Кумыс — это ферментированный молочный напиток, который по существу, пытались скопировать все «напитки типа йогурта».

Сходный по вкусу и питательной ценности с йогуртом, кумыс в своем первоначальном виде приготовлялся из кобыльего молока кочевниками в Азии и России, которые употребляли его в качестве алкогольного напитка.

Имеющийся в продаже кумыс является безалкогольным и ароматизирован почти так же, как йогурт, вареньями из фруктов и сахаром.

В связи с тем что нет необходимости делать кумыс таким же густым, как йогурт, кумыс обычно содержит очень мало или вовсе не содержит никаких дополнительных синтетических составляющих.

Кумыс можно есть ложкой, как и йогурт, однако он менее густой.

Большинство сортов, изготовленных из обезжиренного молока без добавок, содержат 85 калорий на 170 граммов, а с фруктовыми добавками — 115 калорий.

Кумыс, таким образом, обладает теми же достоинствами, что и любой другой молочный продукт: высококачественным протеином, кальцием и многими витаминами группы В. Как и йогурт, может изготовляться из обезжиренного молока.

Читать далее
Масла, обладающие сверхцелительной силой, которые стоит попробовать

5. Пахтанье (масляное молочко).

Многие люди считают, что благодаря своему названию масляное молочко содержит много масла. Это — миф! Реальность заключается в том, что масляное молочко представляет собой великолепный целительный продукт!

Оно почти не содержит жира, богато протеином и кальцием.

Высокое содержание молочной кислоты также целебно для кишечника.

6. Соевый и тминный йогурт.

Это немолочный продукт, изготовленный из соевого молока или сочетания тмина с ацидофилином.

Он обычно очень кислый и пользуется популярностью главным образом среди людей, которые хотят избежать употребления молочных продуктов, но воспользоваться преимуществами ацидофильной бактерии.

Оцените статью
Продукты из ферментированного молока, которые очищают организм человека
Делу время, а для хобби час