Сделайте физические упражнения непременной частью своего ежедневного рациона

Сделайте физические упражнения непременной частью своего ежедневного рациона

Сделайте физические упражнения непременной частью своего ежедневного рациона. Если вы последовательно выполняли все мои рекомендации во время осуществления тридцатидневной программы очищения организма, то время прекратить их выполнение еще не пришло!

Те упражнения, которые вы выбрали, должны доставлять вам максимальное удовольствие, и вы не должны терять желания продолжать выполнять их. Имея это в виду, следует отметить, что существуют люди различных физических типов.

Некоторые склонны к одним видам легкой атлетики лучше, чем к другим. В конце концов форма ваших костей, координация движений, тип мышечной системы и скорость рефлексов — все это наследственные характеристики.

Даже тип вашего тела в основном является наследственной характеристикой. Большинство людей принадлежит к одной из трех категорий:

1. Мышечные мускулистые люди (мезоморфы) достигают больших успехов в контактных и кортовых видах спорта.

2. Высокие, тонкие люди (эктоморфы) достигают наилучших успехов в видах спорта, требующих выносливости.

3. Полные люди (эндоморфы) менее всего способны стать профессиональными спортсменами или атлетами международного класса.

Форма тела (ваш физический тип) определяет вид спорта, который лучше всего подходит для вас. При определенной дисциплине, регулярности и терпении вы можете изменить свой основной физический тип.

Читать далее
Заболевания мочевых путей
Оцените статью
Сделайте физические упражнения непременной частью своего ежедневного рациона
Полезные свойства перечной мяты