Шейк для всего тела

Шейк для всего тела

Шейк для всего тела. Это упражнение помогает расслабить все мышцы тела. 1. Станьте прямо.
2. Начиная со ступней ног трясите поочередно каждой частью тела.

3. Повторите упражнение, переходя с одного сустава на другой: сперва лодыжки, затем голени, затем талия, плечи, руки, кисти рук, шея и голова.

4. Закончив с суставами, тряситесь всем телом от 5 до 10 секунд.

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ПРОДУКТОВ

Свежие овощи: лук, сельдерей, сладкий зеленый перец, морковь, огурцы, свекла, шпинат, листья репы, кресс водяной, капуста, помидоры средних размеров.

Специи (сушеные): порошок кайенского перца, лавровый лист, порошок лука, порошок чеснока, сушеная петрушка или трава для супа.

Полуфабрикат супа с мизо или, если готовить самому, паста мизо и дистиллированная вода. Цельные натуральные семена подсолнечника.

Свежие травы: петрушка, базилик, ореган. Яблоки.

Миндальное масло или сверхочищенное оливковое масло. Вегебаза или овощной порошок.

Паста из цельного зерна в форме алфавита.

Дистиллированная вода. Соевый соус.

Очистительный чай, мед (по желанию) для ежедневного употребления.

Читать далее
Соус Тартар в домашних условиях - пошаговый рецепт
Оцените статью
Шейк для всего тела
Лучший подарок
Лучший подарок — это яркие эмоции