Спать надо когда хочется, а не когда нужно

Спать надо когда хочется, а не когда нужно

Спать надо когда хочется, а не когда нужно. Известный в своих кругах профессор Центра исследования сна Джим Хорн полагает, что если заставлять себя спать тогда, когда нужно, а не когда хочется, как нам советуют врачи, может привести к хронической усталости.

 Он утверждает что восьмичасовой сон в определённое время – это не более чем миф. Получается, что  мы спим лишь тогда, когда организму надо отдохнуть, восстановится. Такой процесс можно сравнить с  тем, как мы едим, когда голодны.

 Теперь, если вы вдруг проснулись глубокой ночью и не можете снова уснуть — не стоит нервничать и пытаться себя пересилить, лучше еще раз проверить свою почту, почитать свежую газетку или книгу, до тех пор, пока вас снова не потянет в колыбель.
Так это или не со всем, в скором времени, вы сможете сами узнать от профессиональных врачей, которые ответят на наши вопросы специально для сайта spim.at.ua. Следите за обновлениями.
Читать далее
Банный день
Оцените статью
Спать надо когда хочется, а не когда нужно
Восточный макияж самый быстрый способ достичь оригинального внешнего вида