Вегето-диета

Вегето-диета

Вегето-диета. Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Диета рассчитана на 7 дней.

ЗАВТРАК : Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

ОБЕД : 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой),

стакан томатного сока.

ПОЛДНИК : 1 фрукт,

1 стакан сока без сахара

УЖИН : овощной салат (заправить оливковым или растительным маслом),

100 грамм рыбы.

ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока.

РЕЗУЛЬТАТЫ: минус 3 кг за неделю!

Читать далее
Повышенное давление (гипертония)
Оцените статью
Вегето-диета
Детский сад или бабушка?