Зимняя кефирная диета

Зимняя кефирная диета

Зимняя кефирная диета. Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ.

Завтрак — омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты

Второй завтрак — стакан кефира

Обед — винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба

Полдник — печеные яблоки

Ужин — рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай

Перед сном — стакан кефира или молока

ДРУГОЙ ВАРИАНТ:

Завтрак — яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом

Второй завтрак — яблоко, кусочек сыра

Обед — суп грибной, тушеное мясо с капустой

Полдник — стакан кефирного коктейля

Ужин — морковная запеканка с черносливом, чай с медом

Перед сном — стакан кефира или простокваши

Читать далее
Быстрая диета
Оцените статью
Зимняя кефирная диета
Эротическая игра