5 продуктов, которые вредны для мозга

5 продуктов, которые вредны для мозга

5 продуктов, которые вредны для мозга

1. Алкоголь

Учёные уже давно доказали, что употребление спиртных напитков приводит к активному старению и отмиранию клеток головного мозга. Кроме того, злоупотребление алкоголем вызывает закупорку сосудов мозга, и в некоторых случаях даже опухоль.

2. Жирная пища

Жирная пища является причиной закупорки сосудов, что препятствует притоку крови и питательных веществ в мозг. Человеку необходимо получать в день около 90 г животных и растительных жиров, не более.

3. Сладости

Сладости повышают уровень глюкозы. Когда количество сахара в крови постоянно «скачет», человек не может сконцентрироваться на одном действии. Энергия же, которую организм получает от конфет, слишком быстро растрачивается, поэтому не может стимулировать мозг к работе.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

4. Чёрный чай и кофе

Эти продукты полезны в малых количествах. Однако злоупотребление ими может привести к нервному истощению и гипертонии. Учёные советуют пить кофе и чай только два-три раза в день.

5. Шоколад

Чёрный шоколад и какао-продукты стимулируют умственную активность благодаря полезным для мозга и тела элементам.

Однако шоколадные изделия, которые содержат большое количество сахара, молочного жира и искусственных добавок, напротив, негативно сказываются на работе мозга.

Поэтому лучше всего выбирать шоколад с высоким содержанием какао.

Читать далее
Профилактика гриппа

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 продуктов, которые вредны для мозга
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook