Аскорбиновая кислота для ногтей

Аскорбиновая кислота для ногтей

Аскорбиновая кислота для ногтей

Один из главных витаминов, оказывающих положительное воздействие на состояние ногтей, – аскорбиновая кислота. Слабые и ломкие ногти, часто являются показателем недостатка витаминов в организме. Важнейшим из которых является аскорбиновая кислота. Она обеспечивает крепость ногтевой пластины и придает ей здоровый оттенок.

Недостаток аскорбиновой кислоты значительно повышается сухость и ломкость ногтей. При недостатке витамина С они теряют антиоксидантную защиту, оберегающую их от внешнего воздействия и различных болезней.

Явным показателем недостатка аскорбиновой кислоты являются мелкие впадины и точки белого цвета на поверхности ногтевой пластины.

Доказано, что наилучшим образом витамины усваиваются из натуральных продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу. По содержанию витамина С лидерами среди них являются: капуста, красная и черная смородина, шиповник, все виды цитрусовых.

Помимо регулярного употребления в пищу этих продуктов, полезно укреплять ногти при помощи ванночек для рук с добавление лимонного сока.

Слабость ногтей, может свидетельствовать и о недостатке витамина А. При его нехватке страдает мягкий, прикорневой участок ногтя, который впоследствии формирует твердую пластину. Именно витамин А отвечает за крепость и ровный рост ногтей.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Ко всему прочему этот витамин положительно влияет на иммунную систему, предотвращает возникновение различных инфекций и воспалений. Наилучшая усвояемость этого витамина происходит в сочетании с кальцием и йодом.

Комплекс этих веществ можно получить ежедневно включая в свой рацион: сливочное масло, свинную или куриную печень, яйца, сыр и различные морепродукты.

А вот с употреблением аптечного витамина А, как пищевой добавки, стоит быть аккуратнее, избыток его может быть не менее опасным, чем недостаток, делать это надо только после консультации со своим лечащим врачом.

Читать далее
Мода осень 2015

Зачастую, плачевное состояние ногтей, это следствие нехватки в организме целого комплекса необходимых витаминов и микроэлементов. Что является показателем достаточно длительного несбалансированного питания.

Как правило, при таком авитаминозе страдают не только ногти также ухудшается состояние волос, зубов и кожи. Ухудшается и общее самочувствие. В этом случае не обойтись без сбалансированного правильного питания, в котором свежие фрукты и овощи будут занимать весомую часть ежедневного рациона – до 500 гр. в день.

Не стоит забывать и о комплексе витаминных добавок, которые смогут быстро восполнить недостаток необходимых микроэлементов в организме.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Аскорбиновая кислота для ногтей
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook