Быть здоровым значит быть красивым

Быть здоровым значит быть красивым

Быть здоровым значит быть красивым

Во все времена здоровье человека было в его руках. И настоящие времена не отличаются в этом ничем. Ведь только ленивый может запустить свое здоровье до тех пор, когда уже и к врачу поздно обращаться. И хорошо, если врачи помогут! Часто человек сам загоняет себя в могилу. А между тем, следить за своим здоровьем – не так сложно.

Сейчас очень много вспомогательной техники для занятия спортом и поддержания своего тела в тонусе. Не обязательно ведь изнурять себя до седьмого пота в тренажерных и фитнес залах.

Можно ходить туда по абонементу (что значительно выгоднее одноразовых посещений) и делать комплексы специальных упражнений, которые поможет разработать именно для определенного человека специалист – фитнес-инструктор или просто инструктор тренажерного зала.

И главное, нужно запомнить, что походы в фитнес и тренажерный залы не должны иметь стихийный характер. Хотя бы два дня в неделю нужно уделять своему телу. И ежедневная утренняя гимнастика в течение хотя бы десяти минут.

Не вставая с постели можно «разбудить» свой организм различными упражнениями на растяжку мышц. Давайте своему телу больше заряда хорошей энергии, тогда оно будет всегда подтянутым и красивым.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Красивое тело – очень здорово. Но это еще не все. Организм в целом должен быть здоровым и в гармонии с душой. Для этого необходимо как можно чаще быть на позитиве и стараться на все смотреть с оптимизмом.

Под лежачий камень вода не потечет, как известно из пословицы. Если человек сам не хочет создать для себя душевное равновесие, никто ему его не создаст.

Читать далее
Миртовое дерево – символ благополучия

Люди, настроенные позитивно, добиваются в жизни больших успехов, чем пессимисты.

При позитивном настрое вырабатываются два основных гормона «радости» – эндорфин и серотонин, которые отвечают за все физиологические процессы в организме, а так же поддерживают иммунитет в норме.

Конечно же, человек не может бесконечно быть на позитиве. Время от времени в нем скапливается и отрицательная энергия (ритм современной жизни сопутствует этому).

Тогда необходима разрядка, нужен выход этим отрицательным эмоциям. Женский пол часто дает выход им через слезы. Плача, они освобождаются от груза, который давит на нервную систему. А что делать, если слезы не помогают и как быть мужчинам?

Очень хороший способ – найти укромное местечко и дать выход негативу через крик. Просто громко спеть что то или прокричаться. Это порой помогает лучше медитаций и сеансов релаксации. Не нужно замыкаться в себе и носить с собой всюду груз обид и тревог. Будьте оптимистичны! Ведь все проблемы временны, а жизнь одна.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Быть здоровым значит быть красивым
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook