День на солнце: когда безопасно загорать

День на солнце: когда безопасно загорать

День на солнце: когда безопасно загорать. Когда отпуск на пляже длится неделю, то так и хочется проваляться на пляже как можно подольше. Неудивительно, что некоторые пренебрегают правилами безопасности, да и загорающих на пляжах можно увидеть и в самое опасное для загара время – полдень. От такого загара пользы никакой нет.

Кожа не загорит, а обгорит, особенно во время современной солнечной сверхактивности. А вот когда же безопасно загорать? Это необходимо знать всем, кто не хочет омрачить свой отдых дальнейшими негативными последствиями.

Прошли уже времена, когда считалось, что солнце – это только польза, а витамин D может вылечить буквально от всего. Сегодня уже доказано, что ультрафиолетовые лучи могут не только вызывать ожоги, но и привести к злокачественным образованиям. Это не говоря о преждевременном старении кожи, а ведь и этим грозит чрезмерная любовь к солнцу.

Стоит помнить, что если у вас много родинок, то загорать безопасно вам просто невозможно, а пребывания на солнце следует попросту избегать, хотя, залепив лейкопластырем проблемные участки тела, все-таки в безопасные часы солнечные ванны допустимы.

Даже, несмотря на то, что загар не может быть по определению безопасным, самое опасное время для того, чтобы загорать – это, конечно же, полдень, а точнее время с 11 до 15 часов. Именно в это время солнце наиболее активно. В середине дня велика вероятность получить тепловой удар.

Наиболее хорошим вариантом для загара будет время, когда солнечный свет не интенсивен, то есть с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера. В эти часы загар будет не только наиболее безопасным, но и наиболее ровным, чем в середине дня.

Читать далее
СМР: ПМС мужской стороны

Нельзя забывать, что пребывание на солнце следует ограничить 2 часами в день. Также солнечные ванны не должны быть неравномерными, лучше с каждым днем увеличивать время пребывания на солнце на несколько минут.

Причем и тело стоит открывать постепенно, например, сначала руки, потом ноги, так как нужно дать телу приспособиться к более теплым температурам, а также позволить подготовиться к получению ультрафиолетового излучения.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Первое пребывание на солнце в идеале должно быть около 15 минут. Помните, что загореть быстро не получалось еще ни у кого, поэтому лучше постепенный ровный загар, чем кожа, которая так и норовит слезть.

Пытаясь загореть за первый день, вы получите совершенно обратный эффект, а если точнее, то только лупящуюся кожу. Но это еще не самое плохое, продолжительное пребывание на солнце может привести к образованию пузырей.

Также при долгом принятии солнечных ванн могут возникнуть головные боли, еще так можно получить солнечный удар и скачки давления.

Если вы решили провести на пляже много времени, то позаботьтесь о своей защите. Обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки, поберегите свои волосы и глаза, а детям до 2 лет вообще лучше остаться в тени. От макияжа следует воздержаться, так как он все равно на жаре не останется надолго.

После того как вы покупались, обязательно оботритесь полотенцем, иначе на теле останутся капли воды, которые будут подобны линзам, а значит фокусировать свет. Это в свою очередь может привести к ожогам.

Ткани для пляжа стоит выбрать натуральные, а не синтетические. После загорания на пляже не надо сразу обмываться холодной водой, чтобы охладиться. Лучше немного отдохнуть в тени.

Читать далее
Пломбы из свинца

Если после дня на солнце вы все-таки не смогли себя уберечь и обгорели, то необходимо принять анальгин или ибупрофен, а также смазать ожоги сметаной или кефиром. Помогут снять ожоги различные успокаивающие средства, а также пантенол.

Чтобы до ожогов дело не дошло, необходимо соблюдать простые правила по безопасному пребыванию на солнце. И только тогда загар будет приносить вам действительно желаемый результат.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

День на солнце: когда безопасно загорать
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook