Диета балерин

Диета балерин

Признайтесь, разве вам не приходилось с завистью заглядываться на балерин с их изящной пластикой и утонченной фигурой? Но стоит также учитывать, что это плод долгой и кропотливой работы над собой, в том числе и соблюдения строгой диеты. Однако не стоит приступать к этой диеты без подготовки – сперва вам потребуется провести несколько дней, направленных на то, чтобы разгрузить и очистить свой организм.

Первый разгрузочный день:

На завтрак:

Томатный сок (один стакан).

На обед:

Томатный сок (два стакана), черный хлеб (один небольшой кусочек).

На ужин: томатный сок (один стакан).

Второй разгрузочный день:

На завтрак:

Кефир или молоко (один стакан).

На обед:

Черный хлеб (один кусочек), кефир (один стакан).

В этот день ужин запрещается.

Кроме того, для достижения образа балерины необходимо строго соблюдать ряд ниже обозначенных правил:

1. Меньше есть лучше, чем больше. Оптимально каждый раз есть по половине того, что считается вашей обыденной порцией;

2. Каждый обед должен состоять из супа.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

3. Количество продуктов. Содержащих белок, стоит сократить до одного;

4. Разрешается употребление лишь обезжиренных продуктов;

5. Если вы не представляете жизни без майонеза, вы можете позволить его себе в качестве праздника, но только при условии, что он будет приготовлен собственными руками. При этом в ходе приготовления запрещается домешивать соль и желток, зато можно добавить обезжиренный йогурт.

6. Если вам кажется, что вкус блюд недостаточно насыщенный, вы можете заменить поваренную соль, добавлением соевого соуса.

Читать далее
Праздничные платья для детей

7. Жидкость предполагается принимать в значительных количествах – не менее двух литров ежедневно. Но при этом питье за тридцать минут до приема пищи воспрещается.

В остальном диетическое меню, предназначенное для балерин, представляет собой следующее:

На завтрак:

Обезжиренный творог (одна третья пачки), обезжиренный кефир или теплое молоко жирностью от одного до трех процентов (один стакан).

На ланч:

Черный хлеб (один кусочек), кофе (одна чашка), мед (чайная ложка).

На обед:

Бульон (одна чашка), вареный рис (столовая ложка), вареное мясо (150 грамм).

На полдник:

Яблоко или апельсин (одна штука).

На ужин:

За пару часов до отхода ко сну нужно разогреть стакан с молоком, а затем размешать в ней столовую ложку меда.

Эта диета является весьма эффективной, однако, чтобы обеспечить здоровье своего организма, не стоит злоупотреблять данной диетой.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диета балерин
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook