Диета моделей: бой за 90-60-90

Диета моделей: бой за 90-60-90

Диета моделей: бой за 90-60-90. Ни для кого так не важна фигура, как для модели. Ее лицо и фигура – это ее профессия. Для модели утрата стандартных параметров фигуры 90-60-90 подобна катастрофе.

Думаю, ты не удивишься, обнаружив, что диета моделей самая суровая из суровых. Выдержать ее очень нелегко, но те, кто пробовал, остались очень довольны результатом.

Длится диета моделей всего три дня, за которые предстоит сбросить 4 килограмма. Повторять ее слишком часто опасно для здоровья.

Самый лучший вариант — использовать предложенный рацион в качестве варианта для разгрузочного дня.

  • Первый вариант меню диеты моделей

Завтрак: одно яйцо всмятку.

Второй завтрак (спустя два с половиной часа): чашка чая без добавления сахара и 125 граммов обезжиренного творога.

Обед (через два с половиной часа): мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира), салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Ужин: пара несладких фруктов и горячий зеленый чай

На ночь (не позже 21-00): горячий чай зеленый

  • Второй вариант меню диеты моделей (это примерное меню, набор продуктов можно изменять в соответствии с условиями диеты).

Основной принцип второго варианта диеты моделей — ограничение суточного потребления калорий. Их количество должно составлять 1000 ккал.

Необходимо употреблять много горячей жидкости (чай или вода), которая способствует очищению организма и интенсивному обмену веществ. Сахар тоже исключается.

Завтрак: 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба (предпочтительнее диетического), покрытый тонким слоем сливочного масла, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Читать далее
Тактильный контакт с вещью повышает вероятность ее покупки

Второй завтрак (в 10 часов утра): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Обед: мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира) салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Полдник (в 16 часов): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Ужин: зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (допустимо со сливочным маслом), горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.



Оцените статью