Диета при гипертонии

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии

Заболевание гипертонией предполагает ограничение или даже полное исключение из рациона тех продуктов, которые способствуют повышению давления.

Начать стоит со значительного сокращения количества потребляемой соли. Ежедневная норма соли для больных гипертонией не должна превышать трех-пяти грамм, а при обострениях гипертонии от нее необходимо вовсе отказаться.

Кроме того, ограничению подлежит потребление следующих продуктов, в которых содержится большой процент легкоусвояемых углеводов: сахара, конфет, меда, варенья.

Жиры животного происхождения (сметану, сливочное масло) рекомендуется заменить на растительные.

Совершенно исключить необходимо кофеиносодержащие продукты (кофе, какао, крепкий чай), острое, жирное и копченое, а также мучное и изделия кондитерского цеха. Под полное исключение подпадает также любой алкоголь, за исключением сухих вин, которые можно потреблять до двухсот грамм в течение дня.

При заболевании гипертонией полезным считается употребление:

– крупяных, овощных, молочных супов. Дважды в неделю разрешено употреблять мясные супы небольшой жирности;
– гречки, пшена и овсянки рассыпчатой консистенции;
– овощей и фруктов в сыром и отваренном виде. Можно готовить салаты, винегреты, добавляя подсолнечное масло. Особой пользой обладают фрукты, в которых содержится в большой концентрации магний, калий, липотропные вещества (яблоки, абрикосы, курага);
– молока и кисломолочных продуктов, сыров и творога с незначительным показателем жирности.

В крайней степени диета важна для людей с избыточным весом, страдающих гипертонией. Она помогает уменьшить лишние килограммы, нормализовать состояние водно-солевого баланса, а также липидно-углеводного обмена.

Для гипертоников категорическим образом запрещены диеты на основе потребления низкокалорийной пищи или же голодания.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диета при гипертонии
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook