Дожить до ста лет

Дожить до ста лет

Дожить до ста лет

Чтобы долго жить и быть здоровыми, откажитесь от вредных привычек, ешьте сало и ходите в бассейн.

Во всем мире 1 октября отмечают Международный день пожилых людей. Старение — закономерный процесс, и никуда от него не деться. Но сохранить здоровье, бодрость духа и ясный ум можно и в преклонном возрасте.

Хорошие гены

«Молодость продлить нельзя, а вот улучшить качество жизни-можно», — утверждает зам. директора Института геронтологии имени Д.Ф. Чеботарева НАМИ Украины, доктор медицинских наук, профессор Олег Константинович Кульчицкий. Что касается продолжительности жизни, то наш собеседник главным фактором здесь называет гены. «Долгожители — это уникумы, которые должны сказать спасибо своим родителям», — говорит профессор. Ученые и в самом деле доказали, что хорошие гены повышают вероятность долгожительства на 12 %. То, что заложено генетически, изменить сложно, но можно — «с помощью» вредных привычек и неправильного образа жизни.

Цифры и факты

По последним данным Института геронтологии, в Украине живет около 115 тысяч долгожителей от 90 до 100 лет. Средняя продолжительность жизни для мужчин — 65 лет, для женщин — 74 года. « По этим показателям мы опережаем Россию, на равных с Белоруссией, но отстаем от Европы», — говорит Олег Константинович.

Согласно статистике по долгожителям, в Институте геронтологии пришли к интересному выводу: «Во всех регионах Украины их примерно одинаковый процент. Раньше бытовало мнение, что их больше на западе, где нет тяжелой промышленности, но оно не подтвердилось».

Старение молодеет

В последние годы в нашей стране наблюдается нерадостная картина: болезни, обычно возникающие в 70 лет, сейчас проявляются уже в 50 (например, болезнь Паркинсона, остеопороз, инсульт, подагра). Академик НАМИ Украины Олег Васильевич Коркушко даже ввел в обиход термин «синдром ускоренного старения». Причин — масса: нестабильное материальное положение, стрессы, потеря работы, отсутствие профилактической медицины.

Читать далее
5 шагов навстречу радости

Как продлить жизнь?

Украинские геронтологи для продления жизни практикуют различные методики. Например, процедуру под названием «аппаратная гипоксия»: вдыхание газа, в котором всего 12-14 % кислорода (как на высоте 6000 м в горах). Доказано, что такой воздух нормализует давление, улучшает работу сердца и биохимические показатели крови. Чтобы записаться на процедуру, необходимо взять направление в Институт геронтологии у своего участкового врача.

Самые распространенные заболевания пожилых людей — сердечнососудистые. Что делать для профилактики и как их правильно лечить?

Оцените статью
Дожить до ста лет
У ребенка стоматит
У ребенка стоматит. Как лечить?