Эффективная диета

Эффективная диета

Эффективная диета

После завершения тридцатидневной программы очищения организма важно поддержать вновь обретенное здоровье организма. Для этого вам понадобятся 40 различных питательных веществ. Они включают аминокислоты (из протеинов), незаменимые жирные кислоты (из жиров и масел) и источники энергии (калории из углеводов, жиров и белков).

Для хорошего здоровья существенно необходима также вода.

Невозможно обойтись и без витаминов.

Каждый из нас имеет свой режим работы, по-разному реагирует на стресс, поэтому наши потребности в питательных веществах могут сильно отличаться друг от друга. Не бойтесь экспериментировать с количеством употребляемых в пищу продуктов, пока не найдете оптимальное сочетание предлагаемых продуктов, которое наилучшим образом подходит именно для вас.

Можно обратиться за индивидуальной консультацией для того, чтобы как можно больше узнать о самой эффективной диете для ваших индивидуальных нужд.

Необходимо также знать, что потребность в продуктах питания меняется в различные периоды жизни. Она зависит от поры года, а также от стресса и любых значительных изменений в вашей жизни.

Для того чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для правильного питания и выполнения тридцатидневной программы очищения организма, держите под рукой следующую информацию и пользуйтесь ею для руководства своими действиями.

Эти рекомендации подойдут большинству людей; однако если у вас есть особенные проблемы со здоровьем, найдите название своего заболевания в алфавитном указателе в конце книги и скорректируйте свою программу соответствующим образом.

Читать далее
Мизо черное золото
Оцените статью
Эффективная диета
Жизненные изменения, которые влияют на сон