Фундамент программы

Фундамент программы

Фундамент программы. Четвертая неделя дает вам возможность построить фундамент программы питания на будущее. Меню на следующие семь дней богато травами и специями, которые не только приятны на вкус, но и богаты необходимыми питательными веществами.

Если вы выходите из недельного голодания, избегайте избыточного употребления зерновых, бобовых и молочных продуктов, которые тяжелы для переваривания.

Обратитесь к сокам и употреблению свежих фруктов и овощных салатов. В дополнение к обычным натуральным мультивита-минным и минеральным добавкам ежедневно принимайте антиоксиданты.

Антиоксидантные добавки также можно приобрести в местном магазине здоровой пищи.