Как обеспечить правильный и здоровый сон ребенку

rebenok[1]

Как обеспечить правильный и здоровый сон ребенку

Как обеспечить правильный и здоровый сон ребенку. Выбор правильного подхода и создание всех необходимых условий для здорового и полноценного сна ребенка являются первоочередной задачей для каждых родителей. Ведь качество сна непосредственным образом сказывается на физическом развитии, успеваемости, настроении и многих других, чрезвычайно важных, факторов.

Условия сна ребенка, равно как и его продолжительность, должны в точности соответствовать его возрасту.
Укладывая ребенка спать, создавайте максимально благоприятную атмосферу. Не следует перед сном играть в активные игры, сидеть за компьютером или смотреть телевизор.
Для того чтобы ребенок быстрее засыпал и крепче спал, следует строго соблюдать распорядок дня, ложась спать и вставая в строго определенное время.

Совсем маленьким детям гораздо комфортнее находится у мамы на руках, где они чувствуют себя абсолютно защищенными, а, потому, засыпают гораздо лучше, чем в кровати.

Процесс отучения от рук должен проходить постепенно. Делайте такие процедуры перед сном, которые дают расслабляющий и успокаивающий эффекты. Это ванночки с добавлением трав, мягкий массаж, чтение книг.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Сегодня в магазинах продается огромное количество устройств и приспособлений, таких как электронные няни и тому подобное. Однако слишком сильно увлекаться ими не стоит, так как такая подмена реального общения с родителями на вымышленное с игрушками, таит в себе опасность.

Для детей школьного возраста необходимо обеспечивать достаточное количество времени для сна. Ввиду большого количества основных и дополнительных занятий многие ученики недосыпают, что неизбежно сказывается на их успеваемости, внимательности, способности сосредотачивать внимание.

Читать далее
Простые системы: диета каменного века

Родители должны строго настрого запретить ребенку за два часа до сна пользоваться компьютером или смартфоном.
Также, перед сном, необходимо хорошо проветривать спальню ребенка и следить за температурой воздуха, которая не должна быть выше 20 градусов Цельсия.

Уделяйте большое внимание матрасу, на котором спит ребенок. Его неправильный выбор не только не даст ребенку нормально высыпаться, но и может послужить причиной искривления позвоночника.
Следует выбирать специальные ортопедические матрасы, сделанные из экологически чистых материалов, хорошо пропускающих через себя воздух.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как обеспечить правильный и здоровый сон ребенку
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook