Как облегчить токсикоз во время беременности?

Как облегчить токсикоз во время беременности?

Почему во время беременности тошнит?

Здравствуйте дорогие женщины! Если вы беременны и вас волнует вопрос: « Как облегчить токсикоз во время беременности?», то надеюсь, что рекомендации данные в этой статье вам обязательно помогут.

На сегодняшний день термин «токсикоз» редко употребляется врачами, т.к. во время беременности не происходит той токсикации, которая действительно отравляет организм, например ядами или токсинами. Тошнота, возникает у беременных довольно часто и в основном это происходит в период первой половины беременности.

Причина, по которой женщины испытывают постоянный дискомфорт со стороны желудка, вызвана тем, что в этот период значительно усиливается обмен веществ в организме, а так же увеличивается производство определенных гормонов. Зарубежные врачи называют это неприятное состояние утренним синдромом. Сразу скажу, что не стоит переживать из-за того, что вам всегда плохо. Старайтесь это принять и не волнуйтесь, с вами все в порядке, к 4-му месяцу это пройдет. Кстати, известен тот факт, что если вас тошнит, это свидетельствует о том, что беременность развивается хорошо.

Как облегчить токсикоз при беременности?

Но для того, чтобы вам не так тягостно было переносить это состояние, выполняйте несколько правил и вам станет значительно легче:
Проснувшись утром, не вставая с кровати, погрызите крекер или сухарик. Это поможет притупить чувство тошноты. В течение дня старайтесь не переедать, а так же не ждите, пока сильно проголодаетесь. Эти два фактора провоцируют приступы тошноты. Ешьте часто и понемногу.

Носите с собой всегда что-нибудь съедобное. Это могут быть орешки, фрукты, сухофрукты или бутерброд.Очень важно пить побольше жидкости, но небольшими порциями, т.к. может возникнуть ощущение переполненности желудка и вас может опять стошнить. Лучше всего для этой цели подойдут свежевыжатые соки, вода без газа, а также травяные чаи.

Читать далее
Беременность и простуда

Очень хорошее средство – теплый настой из имбиря. Как только вы почувствуете, что вас начинает тошнить, сделайте несколько маленьких глотков чая или настоя.Старайтесь избегать резких запахов. Не используйте при уборке квартиры бытовую химию, делайте влажную уборку тряпкой, смоченной в простой воде. При мытье посуды вместо моющего можно использовать обычную пищевую соду, так делали раньше наши бабушки.

Не употребляйте пряную и острую пищу. Специи могут вызвать те же не приятные симптомы.Когда готовите на кухне – открывайте окно, чтобы был доступ свежего воздуха. Так будет намного легче переносить запахи, которые выделяются при варке и жарке пищи.

Следите за тем, какие продукты вызывают у вас отвращение, а какие наоборот притупляют чувство тошноты. Исходя из этого, планируйте свой рацион. Не нужно насильно есть то, чего вам не хочется. Например, молоко часто становится провокатором неприятных симптомов.

Самое главное это полноценный отдых. Обязательно поспите днем или раньше лягте спать вечером, т.к. слабость, вызванная переутомлением, усиливает тошноту.
Но помните, что если вам тошнит всегда и это сопровождается частой рвотой, возможно, придется лечь в больницу, т.к. может возникнуть обезвоживание организма. Но это все поправимо.
Здоровья вам и вашим животикам!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как облегчить токсикоз во время беременности?
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook