Как пережить схватки во время родов?

Как пережить схватки во время родов?

Как пережить схватки во время родов? Роды – процесс довольно болезненный. Поэтому будущие мамы задаются вопросом: как облегчить страдания?

Безусловно, можно прибегнуть к помощи анестезии, тем более что на сегодняшний день достижения медицины в этой области поистине велики. Но в этом случае есть риск ухудшения состояния роженицы и малыша, т.к. препараты в большинстве своем имеют побочные

эффекты.
Человеческий организм по праву можно считать чудом природы: его возможности неоценимы и неизведанны. При родах женский организм продуцирует эндорфины – это гормоны радости, которые оказывают женщине огромную помощь, облегчая боль.

Итак, первое, что нужно сделать, чтобы легче перенести схватки – расслабиться. Расслабив мысли, вам будет вовсе несложно расслабить и все тело. При первых схватках, которые приходят каждые 10-20 минут и длятся в среднем 15 секунд, выводится слизистая пробка и происходит отход околоплодной жидкости.

Данный период схваток длится от 3 до 11 часов – в это время происходит раскрытие зева матки. Затем схватки длятся уже по минуте с интервалом до 3 минут. Продолжается раскрытие зева еще на несколько см и ребенок оказывается глубже в родовом канале.

Не стоит медлить, если у вас начала отходить околоплодная жидкость – отправляйтесь в роддом, даже если схватки еще не начались.
При схватках с интервалом в десять минут сомневаться уже не придется. Малиновый чай облегчит роды, выпейте чашечку, затем меняйте положение, ищите позу, в которой вам станет легче. Например:
— Разведя колени, присесть на корточки;
— Сесть на стул к спинке лицом, опершись локтями;
— Попытаться повиснуть на перекладине или другом пригодном для этого предмете;
— Присесть на колени, широко разведя их. Не рекомендуется садиться на ягодицы, можно повредить головку ребенка.

Читать далее
Шестидневка подготовки к отпуску: этап первый

Немалую роль играет правильное дыхание. Вначале, когда схватки протекают вовсе без боли, специальное дыхание не требуется. На второй фазе, когда усиливаются схватки, дышать нужно следующим образом: на счет 1 вдыхаем через нос, на счет 5 выдыхаем через рот в течение 6 счетов. При усилении схваток следует переходить на другой тип дыхания.

Осуществляется он следующим образом: с вышеописанного типа дыхания постепенно переходите на быстрое дыхание, по-собачьи, при облегчении снова начинайте дышать спокойно, первым типом.

Такие несложные рекомендации помогут вам справиться со страхом боли перед родами и благоприятно пережить сам процесс.

Оцените статью
Как пережить схватки во время родов?
Фен-Шуй для привлечения денег