Как правильно готовить, чтобы очистить организм?

Как правильно готовить, чтобы очистить организм?

Как правильно готовить, чтобы очистить организм? Способ, которым готовится пища, может быть также важен для здоровья и очищения организма, как и сама пища.

Применяя способы приготовления пищи, описанные ниже, вы можете повысить питательную ценность того, что едите.

¦ Попытайтесь есть овощи сырыми или быстро приготовленными на пару. При этом сохраняются их натуральный вкус и аромат.

¦ Будьте творцом, когда занимаетесь кулинарией.

Пробуйте добавлять новые вкусовые вещества в пищу, например лимонный или лаймовый сок, лук, чеснок, зеленый перец-чили, хрен, кайенский перец, уксус или даже чуточку меда.

Если вы не желаете исключать мясо из своего рациона, перед тем как его приготовить, не забудьте о следующем:

¦ Срежьте лишний жир с мяса, перед тем как его приготовить.

¦ Жарьте и запекайте мясо на решетке, чтобы жир мог стечь на поддон.

¦ Обжарьте мясо и птицу перед приготовлением, затем слейте лишний жир, перед тем как продолжать готовить блюдо.

¦ Сдабривайте мясо томатным соусом или маринадом, приготовленным из рапсового масла с уксусом, а не соком, вытекающим при жарке.

¦ Готовьте мясные блюда на день раньше. Охлаждайте и соскребайте весь остывший жир, затем разогревайте перед едой.

¦ Пользуйтесь сверхчистым оливковым маслом для жаренья, обжаривания и приготовления соте и заправок для салатов.

Читать далее
Предотвращение формирования камней в почках и желчном пузыре с помощью лецитина
Оцените статью
Как правильно готовить, чтобы очистить организм?
Тайны великих женщин
Тайны великих женщин