Как правильно растирать сухую кожу

Как правильно растирать сухую кожу

Как правильно растирать сухую кожу

Как правильно растирать сухую кожу. Растирать сухую кожу очень легко и очень полезно: это лучший способ разбудить себя утром. Теперь, когда у вас есть множество поводов, чтобы растирать кожу, я научу вас, как это делается.

1. Найдите щетку из натуральной щетины, люфу, сухую фланель или мочалку-варежку. Она должна быть прочной, но не жесткой. Вам нужно активно растирать кожу по всему телу, но помните, что кожа живота мягче, чем кожа голеней или предплечий. Не увлажняйте кожу, чтобы не вызвать раздражения.

2. Раздевшись до нижнего белья или сняв всю одежду, встаньте или сядьте так, чтобы можно было достать до любой части тела. Вы можете сесть на край постели, поставив ноги на подушки на полу, а можете устроиться на краю ванны, опершись одной ногой о сиденье унитаза.

3. Начав с ног, постепенно продвигайтесь к голове. Все движения должны быть направлены к сердцу: сердце — это насос, перегоняющий кровь в организме, но и кровь, и лимфа нуждаются в помощи, чтобы преодолевать притяжение и циркулировать в системе; если мы будем тереть по направлению от сердца, это может привести к обмороку или нарушению правильного течения крови.

Каждое движение должно быть протяженным, с жестким нажимом. Положите мочалку на лодыжку и крепко трите по направлению к колену; повторите несколько раз, пока не натрете как следует икры и голени. Затем переходите к бедрам. Последующие движения должны идти от колен вверх и заканчиваться массажем ягодиц.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

4. Массируйте обе руки от запястий к плечам. Плечо и шею нужно массировать менее жестко, потому что кожа там очень нежная. Работайте от предплечья вверх по плечу, а потом мягко разотрите шею до основания черепа.

Читать далее
Как сделать карьеру успешной? Правила «априори» для бизнес-леди

5. Растирайте живот мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Движения соответствуют прохождению содержимого в кишечнике и не нарушат его функций.

6. Фланелью или мягкой мочалкой разотрите лицо; кожа лица очень нежная, поэтому не нажимайте слишком сильно.

Весь процесс должен занять 3-4 минуты, после чего вы ощутите бодрость во всем теле. Кожа будет немного гореть, вам будет тепло, потому что растиранием вы стимулировали циркуляцию крови.

Скоро ваша кожа станет более гладкой и мягкой, сухие участки исчезнут. Если каждый день вы будете тратить немного времени на это упражнение, скоро вас приятно удивят перемены в вашем облике. Зачастую такой массаж становится отправной точкой в эффективной системе похудения и диетах, которые лучше начинать одновременно.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как правильно растирать сухую кожу
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook