Как приступить к работе после отпуска

Как приступить к работе после отпуска

Как приступить к работе после отпуска

Как приступить к работе после отпуска. Всем нам хорошо известен после отпускной синдром или, как его еще называют – после отпускная депрессия, когда после отдыха сложно приступить к рутинной работе. Мы дадим несколько советов, которые помогут вам снова включиться в рабочий ритм после отдыха.

Первые 3-4 дня наш организм продолжает жить в отпускном режиме и ему очень трудно сразу же настроится на рабочий ритм, поэтому если вы во время отпуска куда-то уезжали, постарайтесь вернуться за 1-2 до рабочего дня. Таким образом, вы сможете хорошенько выспаться и акклиматизироваться.

Чтобы привыкнуть к мысли о начале рабочего года, купите себе новые рабочие принадлежности. Они дадут вам мотивацию, чтобы приступить к работе.

В первый же день выхода на работу не хватайтесь за все дела сразу. Посмотрите, что изменилось за то время, пока вы отсутствовали, прочтите почту. В первый рабочий день постарайтесь не проводить совещаний и не назначайте встреч.

Постарайтесь, чтобы ваш первый рабочий день прошел в спокойном режиме. Распланируйте свои дела, организуйте новый порядок на своем рабочем столе. Выкиньте все старые документы, которые вам уже не понадобятся в новом рабочем году. Не позволяйте коллегам сразу свалить на вас большую часть работы и рабочих проблем. После каждого часа работы делайте небольшой перерыв. Первые 5 дней постарайтесь не задерживаться на работе. Если есть такая возможность, уходите с работы пораньше.

Чтобы легче втянуться в работу можете использовать ароматерапию. Она поможет вам поднять настроение и зарядиться бодростью на целый день, и при этом, вам не понадобится кофе и сладости.

После выхода на работу старайтесь всегда быть в хорошем настроении, расскажите коллегам о своем отдыхе, поделитесь впечатлениями. 2-х дней для этого вполне достаточно, на третий день можете приступать к полноценному труду.

Читать далее
Преимущества упражнений с повышенным кислородным обменом

Психологи советуют, для выхода из после отпускной депрессии: отдыхать в любое свободное время. Распланируйте свое свободное время по минутам. Например, сегодня в театр или кино, завтра вечеринка с подругами и друзьями, в выходные – в кафе или ресторан. Пригласите в гости друзей, покажите им фотографии и сувениры, которые вы привезли. Все это поможет вам избавиться от печали и снова почувствовать вкус к после отпускной жизни.

А самое важное, наверное, – это любить свое дело и, отдыхая в отпуске, немного тосковать по нему. А если каждое утро вам не хочется идти на работу, то это веский аргумент для того, чтобы подумать о смене деятельности.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как приступить к работе после отпуска
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook