Как разбудить подростка в школу

Как разбудить подростка в школу

Как разбудить? – Холодной водой? Украсть одеяло? Вопли и крик? Большинство родителей пробовали каждый из этих методов, чтобы будить детей, особенно в период начала учебного сезона после летних каникул. Но кому хочется начинать каждый день с борьбы? Сделав небольшое планирование, вы и ваш подросток оставите в прошлом болезненные утренние подъемы. Вот как это делается:

Понять.

Каждому родителю важно понимать, что отчасти биология виновата в неспособности подростка пробудиться. В момент полового созревания организм функционирует и развивается таким образом, что подростки могут ложиться позже – и многие из них часто не могут заснуть до полуночи. Добавьте к этому тот факт, что подростки все еще нуждаются приблизительно в девяти часах сна каждую ночь. И теперь вы можете понять, почему эти дети не могут проснуться в 6 утра.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Составьте план.

То, что вы теперь понимаете, почему подростки так долго спят и тяжело просыпаются в 6 утра, не означает, что они должны получить карт-бланш для ежедневного опоздания в школу. Не изменить тот факт, что они должны встать в определенное время каждый день и идти в школу. Поговорите с подростками о лучших способах контроля времени сна и пробуждения. И дайте понять, что только они ответственны, во сколько будут пробуждаться каждое утро.

Отстранитесь.

Пока дети не являются юридически взрослыми – ответственность родителей гарантировать, что ребенок придет в школу утром вовремя. Но это не означает, что вы должны постоянно проверять утром комнату ребенка, дабы убедиться, что он уже встал. Позвольте детям почувствовать последствия своего опоздания. Для большинства подростков требуется лишь одно опоздание, чтобы они запомнили регулярно с вечера заводить будильник.

Читать далее
Натяжные потолки в Киеве

Придерживайтесь этого.

Большим препятствием выработки привычки просыпаться вовремя в школу являются выходные дни. Спя до обеда, подростки чувствуют, что они восполняют недостаток сна в течение недели. Но именно этим они делают утреннее пробуждение в понедельник самым тяжелым. Попробуйте контролировать время сна подростка в выходные, давая спать утром не дольше 1-2 часов, чем в будние дни. Естественно, не забывая, что с вечера нужно лечь спать так, чтобы общее количество часов сна составляло в среднем 9 часов.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как разбудить подростка в школу
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook