Какие витамины нужны для волос?

Какие витамины нужны для волос?

Какие витамины нужны для волос? Безусловно, полноценный, правильный уход за волосами с использованием качественных ухаживающих средств может сотворить чудеса с прической, но чтобы волосы были действительно здоровыми, необходимы витамины.

Мы расскажем вам, какие витамины нужны вашим волосам и в каких продуктах эти важные элементы содержатся.

Витамин А – сделает ваши волосы густыми и шелковыми, усилит рост волос и предотвратит ломкость. Содержится витамин А в рыбьем жире, в сливочном масле, икре, сметане, молоке.

Витамины группы В – это жизненная сила волос. Витамины этой группы предотвращают выпадение волос, помогают их росту, улучшают кровообращение в голове, а значит приток питательных веществ к луковицам волос. Содержатся витамины этой группы в орехах, бананах, пивных дрожжах, апельсинах, рисе.

Витамин Н – быстро сделает ваши локоны пышными. Если в организме будет нехватка этого витамина, то появится перхоть. Содержится этот витамин в соевой муке, желтке, печени, в буром рисе.

Витамин Е – отвечает за достаточное питание волосяных луковиц, применяется для лечения себореи. Содержится витамин Е в брокколи, растительных маслах, орехах и семечках.

Витамин F – придает волосам блеск. Содержится в грецких орехах, миндале, семенах подсолнуха, авокадо.

Этот список важнейших витаминов для роста, силы и здоровья ваших волос. Попробуйте обогатить свое питание этими витаминами, и вашим волосам вскоре позавидуют все подруги!

Читать далее
Косметология

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Какие витамины нужны для волос?
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook