Легкая диета

Легкая диета

Легкая диета. Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.

РАЦИОН:

ЗАВТРАК : зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.

2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета

ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды

УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.

РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.

Читать далее
Исследование привычек питания
Оцените статью