Меньше переживайте и будете лучше спать

Меньше переживайте и будете лучше спать

Меньше переживайте и будете лучше спать. Лиан Курина из Чикагского университета отыскала психологические причины, которые нарушают наш сон. Одна из многих причин этому – одиночество, которое давит на нас на протяжении дня.

Психолог вначале раздала участникам эксперимента анкеты, потом провела с ними беседу, для того, чтоб узнать, насколько они одиноки. И потом все были проверены на предмет нарушения сна.

 Итоги показали, что длительность сна у всех одинаковая была, но одинокие люди чаще просыпаются посреди ночи. “Мы пришли к неожиданному выводу. Это чувство не сокращает количество часов сна, оно остается прежним и, в целом, в рамках нормы. Но сам процесс нарушается, становится прерывистым”, – прокомментировала Курина.

Результаты таких экспериментов похожи на результаты исследований, которые проводились еще в 2002 году, где ключевым моментов были студенты. Известно, что молодые люди острее переживают по поводу одиночества и чувства изоляции в обществе, и чем больше они переживали, тем чаще просыпались по ночам. По этому больше думайте о хорошем! Ведь мысль материальна, и увидите, что скоро не только улучшится ваш сон, а и ваша жизнь.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Меньше переживайте и будете лучше спать
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook