Незаменимые кислоты – польза и эффект их употребления

Незаменимые кислоты – польза и эффект их употребления

Незаменимые кислоты – польза и эффект их употребления. Незаменимые аминокислоты представляют собой пищевые белки, необходимые человеку, но не производящиеся в организме самостоятельно. Их поступление обеспечивается с помощью употребления специальных препаратов и продуктов с их содержанием.

Виды незаменимых аминокислот

Существуют следующие незаменимые кислоты:

  • Лизин. Он помогает заживлению слизистых тканей и способствует выделению гормона роста, а также повышает скорость мышечного восстановления.
  • Фенилаланин. Ему присущ противодепрессивный и болеутоляющий эффект. Он является предшественником синтеза дофамина и норадреналина – это химические мозговые вещества, нужные для прекрасного самочувствия.
  • Триптофан. Это вещество является предшественником серотонина, который считается нейромедиатором головного мозга. Оно подавляет боль, улучшает сон и успокаивает. Главная причина, по которой триптофан используют в спортивном питании, заключается в повышении стойкости к боли и увеличении производительности при серьезных тренировках.
  • Лейцин, изолейцин и валин. Это незаменимые аминокислоты BCAA. Их свойства заключаются в предотвращении белкового разрушения в волокнах мышц в процессе физических упражнений. При дополнительном поступлении этих веществ организм быстро восстанавливается, и снижается мышечное повреждение.
  • Метионин. Он помогает ликвидировать жировые отложения. В нем присутствует сера, необходимая для формирования такого антиоксиданта как глютатион. Он нужен человеческому телу с целью получения 2 серосодержащих аминокислот – таурина и цистерина. Организм не может эффективно заниматься выводом токсинов, а также синтезировать здоровые и прочные ткани, не допускать сердечнососудистые недуги.
  • Треонин. Он является источником синтеза серина и глицина. Без данных компонентов нельзя нормально выстроить волокна коллагена, эластина и мышц. Данное вещество укрепляет связки и мышцы сердца. Оно позволяет сохранить надолго прочность костей и зубов.

Препараты незаменимых аминокислот

Если нужно узнать больше о белковых препаратах, которые содержат аминокислоты, можно посетить http://di-so.ru. Такие средства используются как биологически активные добавки, которые служат для наращивания мышц, а также при интенсивных тренировках с целью восполнения энергетических запасов. Желательно проконсультироваться с тренером и врачом перед тем, как начать употреблять ту или иную добавку.

Читать далее
Свадьба советы молодым

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Незаменимые кислоты – польза и эффект их употребления
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook