Нужна ли мужчинам тренировка на велотренажерах?
Нужна ли мужчинам тренировка на велотренажерах? Большинство мужчин считают велотренажер не для мужской тренировки по следующим предубеждениям:
1. Предназначение велотренажера – чисто женская тренировка для сгона веса.
2. Покупка любого кардиотренажера – ниже своего достоинства, выбирать нужно только тренажеры для накачивания мышц.
3. Тренировки в положении сидя слишком давят на тазовую область, а это вредно для мужчин.
Развеем ошибочные предубеждения
Кардиотренировка на велотренажере не только сжигает калории, но и выполняет следующие функции:
- — тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
- — тренирует мускулатуру ног;
- — делает лучше подвижность суставов и прочность связок;
- — бережнее относится к голеностопным и коленным суставам, по сравнению с беговой дорожкой;
- — помогает оставаться в хорошей форме.
Занятия на велотренажере могут стать дополнением к силовым тренировкам, которые можно проводить дома и без специальных приспособлений. Отжаться можно от пола, а сделать турник способен каждый мужчина. А чтобы тренировать именно дыхательную систему и сосуды, нужны кардиотренажеры.
По поводу давления на тазовую область – оно имеет место быть, если вы выбрали модель с неудобным седлом. В любом случае, никакого вреда в этом нет, ведь при тренировке у человека ускорено кровообращение, а это способно спасать от застоя крови в тазу, который вреден для людей с сидящем образом жизни.
Кстати, мы с женой в ближайшее время будем открывать салон красоты, поэтому сейчас ищем аппараты для микродермабразии.
Итак, подведем итог – велотренажер отлично подходит для тренировки мужчин. Не стоит поддаваться общим стереотипам и предубеждениям, а думать о пользе вашему здоровью.