Очищение организма с помощью молока

Очищение организма с помощью молока

Очищение организма с помощью молока. Как правило, разгрузочные дни проводят как для контроля за весом, так и просто для очищения желудочно-кишечного тракта. Такие разгрузочные дни будут полезны и тем, кто худеет, и тем, кто не мучается от лишнего веса, а просто заботится о здоровье.

Всем знаком с детства такой продукт, как молоко. Еще с младенческого возраста организм в наибольшей степени адаптирован к молоку. Молоко – это низкокалорийный продукт, но, тем не менее, прекрасно утоляет голод и помогает очистить кишечник. Именно поэтому молоко является отличной основой для разгрузочных дней.

В молочных продуктах содержится большое количество различных витаминов и микроэлементов. Это кальций и калий, фосфор и аминокислоты, лимонная и фосфорная кислота, углеводы, белки, жиры, витамины В1, В2, А. Аминокислота метионин, содержащаяся в молоке, помогает регулированию жирового обмена, а также предотвращению ожирения печени.

Молоко является не только продуктом диетического питания. Молоко помогает укреплению нервной системы, улучшает сон. Оно помогает в борьбе с мигренями, а также снижает давление.

Противопоказания к разгрузке на молоке

Конечно, как и любые другие, разгрузочные дни, проведенные на молоке, конечно, имеют определенные противопоказания. Их нельзя проводить тем людям, у которых аллергия на лактозу. Статистика свидетельствует, что у пятнадцати процентов населения молоко не усваивается хотя бы по той причине, что их желудок не может вырабатывать ферменты, расщепляющие лактозу.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Как провести разгрузочный день?

Есть несколько вариантов диеты на молоке. Но помните, что помимо молока в каждой из них необходимо употребление полутора литров кипяченой или минеральной воды.

Читать далее
Зелёная диета

1. Приготовьте два литра молока, взяв за основу 2,5 процента жирности, триста-четыреста грамм фруктов и двести грамм творога. Употребляйте творог на обед вместе с молоком. Пусть фрукты останутся на ужин. Молоко разделите на четыре-пять порций. В результате, организм очистится и уйдет до килограмма лишнего веса.

2. В течении дня можно употребить полтора-два литра молока и два яблока. Что поможет не только очиститься, но и потерять около полутора килограмм веса.

3. Одним из вариантов однодневной диеты является молокочай, когда сочетают зеленый чай с молоком. Для приготовления этого напитка в полтора литрах молока нужно развести один стакан чая, разделив прием напитка на четыре-пять потреблений. Благодаря тонизирующим свойствам зеленый чай поможет сохранить бодрость на продолжении всего разгрузочного дня.

Не рекомендуется в этот день добавлять в молоко мед или употреблять сахар. Постарайтесь запланировать разгрузочный день на выходной, для того, чтобы вы были могли отказаться от походов на кофе и коллективных перекусов.

Диетологами рекомендуется проводить разгрузочные дни один раз в неделю. Но стоит учитывать тот момент, что в такие дни физические нагрузки не желательны.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Очищение организма с помощью молока
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook