Очищение организма с помощью молока

Очищение организма с помощью молока

Очищение организма с помощью молока. Как правило, разгрузочные дни проводят как для контроля за весом, так и просто для очищения желудочно-кишечного тракта. Такие разгрузочные дни будут полезны и тем, кто худеет, и тем, кто не мучается от лишнего веса, а просто заботится о здоровье.

Всем знаком с детства такой продукт, как молоко. Еще с младенческого возраста организм в наибольшей степени адаптирован к молоку. Молоко – это низкокалорийный продукт, но, тем не менее, прекрасно утоляет голод и помогает очистить кишечник. Именно поэтому молоко является отличной основой для разгрузочных дней.

В молочных продуктах содержится большое количество различных витаминов и микроэлементов. Это кальций и калий, фосфор и аминокислоты, лимонная и фосфорная кислота, углеводы, белки, жиры, витамины В1, В2, А. Аминокислота метионин, содержащаяся в молоке, помогает регулированию жирового обмена, а также предотвращению ожирения печени.

Молоко является не только продуктом диетического питания. Молоко помогает укреплению нервной системы, улучшает сон. Оно помогает в борьбе с мигренями, а также снижает давление.

Противопоказания к разгрузке на молоке

Конечно, как и любые другие, разгрузочные дни, проведенные на молоке, конечно, имеют определенные противопоказания. Их нельзя проводить тем людям, у которых аллергия на лактозу. Статистика свидетельствует, что у пятнадцати процентов населения молоко не усваивается хотя бы по той причине, что их желудок не может вырабатывать ферменты, расщепляющие лактозу.

Как провести разгрузочный день?

Есть несколько вариантов диеты на молоке. Но помните, что помимо молока в каждой из них необходимо употребление полутора литров кипяченой или минеральной воды.

1. Приготовьте два литра молока, взяв за основу 2,5 процента жирности, триста-четыреста грамм фруктов и двести грамм творога. Употребляйте творог на обед вместе с молоком. Пусть фрукты останутся на ужин. Молоко разделите на четыре-пять порций. В результате, организм очистится и уйдет до килограмма лишнего веса.

Читать далее
Красно солнышко - разгрузка

2. В течении дня можно употребить полтора-два литра молока и два яблока. Что поможет не только очиститься, но и потерять около полутора килограмм веса.

3. Одним из вариантов однодневной диеты является молокочай, когда сочетают зеленый чай с молоком. Для приготовления этого напитка в полтора литрах молока нужно развести один стакан чая, разделив прием напитка на четыре-пять потреблений. Благодаря тонизирующим свойствам зеленый чай поможет сохранить бодрость на продолжении всего разгрузочного дня.

Не рекомендуется в этот день добавлять в молоко мед или употреблять сахар. Постарайтесь запланировать разгрузочный день на выходной, для того, чтобы вы были могли отказаться от походов на кофе и коллективных перекусов.

Диетологами рекомендуется проводить разгрузочные дни один раз в неделю. Но стоит учитывать тот момент, что в такие дни физические нагрузки не желательны.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Очищение организма с помощью молока
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook