Овес

Овес

Овес

 Овес является одной из самых популярных зерновых культур. Он обычно употребляется в виде горячей каши, холодной каши и в виде чистых овсяных отрубей.

Хотя содержание волокна в овсяных отрубях более концентрировано, они подвергаются очистке. Лучше всего использовать цельный овес, так как все виды продуктов из овса содержат растворимое волокно.

Овес богат протеином, натрием, ненасыщенными жирами.

Из этого универсального зерна можно варить каши, его можно добавлять в хлеб и печенье и даже изготовлять кремооб-разную основу для приготовления супов.

Старомодная овсянка варится всего за 5 минут.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ.

Вскипятите 3/4 чаш ки воды в закрытой кастрюле, всыпьте при помешивании 1/3 чашки овса.

Доведите до кипения, уменьшите огонь, поддерживая кипение. Готовьте без крышки в течение 5 минут, периодически помешивая.

Снимите с огня.

Накройте кастрюлю крышкой и дайте постоять, пока она не достигнет желаемой густоты.

Для того чтобы каша была более кремообразной, смешайте воду, соль и овес, доведите до кипения. Готовить, как указано выше.

Читать далее
Просо- питательное зерно

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Овес
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook