Овсяная диета

Овсяная диета

Овсяная диета. Если человек решил преобразить собственную фигуру, похудеть на несколько килограмм или сделать свои формы более идеальными, то ему необходимо начать соблюдать овсяную диету.

Еще с детства человек знает, что овсянка славится своими полезными свойствами. Поэтому большое количество представительниц прекрасного пола доверяют данной системе питания.

Овсяные хлопья представляют собой уникальный продукт. В их состав входит большое количество клетчатки, они хорошо очищают организм от скопившихся шлаков и токсинов. К тому же при помощи овсянки можно с легкостью справиться с голодом, нормализовать обмен веществ, а это положительным образом воздействует на желудочно-кишечный тракт.

К тому же в состав овсянки входят витамины группы В, а также витамины Е и РР. Также в ней содержатся аминокислоты, которые богаты магнием, кальцием, железом, фосфором, цинком, натрием.

Овсяная диета за время своего существования получила большое количество разновидностей и приятных отзывов. Такая диета считается наиболее доступной, результативной и легкой, благодаря ней человек может стать не только привлекательным и стройным, еще он сможет укрепить собственное здоровье.

Сегодня существует очень много разновидностей овсяных диет, наиболее простой является монодиета. Рассчитана она всего на трое суток. Поэтому единственный продукт, который можно употреблять в пищу в течение всего этого времени – это овсяная каша.

Для того чтобы продержаться и не бросить начатое, человеку потребуется выдержка и сила воли. В течение дня у человека должно быть пять приемов пищи, одна порция каши должна составлять не более 250 грамм. Режим достаточно серьезный, поэтому соблюдать его можно не более пяти дней, иначе можно нанести вред своему здоровью.

При помощи овсяной системы питания можно снизить вес килограмм на четыре-пять. Данная диета должна соблюдаться один раз в полгода. Чтобы результат закрепить, каждую неделю нужно устраивать разгрузочные дни, их меню должно быть таким же, как во время диеты. В день необходимо пить не менее двух литров жидкости. Можно употреблять обычную воду, несладкий зеленый чай, чай на травах.

Читать далее
Диета с плавленным сырком

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Овсяная диета
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook