Почему не работают диеты? Вся правда

Почему не работают диеты? Вся правда

Почему не работают диеты? Вся правда. Подруга посоветовала очередную диету? Думаете, что легко похудеете? Остановитесь и подумайте, прежде, чем подвергать себя такому испытанию. Те женщины, которые уже прошли через эти “муки ада” и не добились желаемого стойкого результата, отчаянно задаются вопросом, почему не работают диеты?

Что испытывает наш организм?

Посидев недельку или две, а то и месяц на какой-нибудь диете вы, конечно же, сбросите вес, но стоит только вернуться к привычному питанию и расслабиться ваши килограммы вернутся к вам незамедлительно, да еще и с дополнительной порцией. Причем это будет не самое худшее из того, что может вас расстроить.

Самое страшное то, что вы наносите огромный вред своему здоровью. Кстати, распространенный метод похудения, которые под собой подразумевает отказ от еды после 6 вечера, также имеет не желательные последствия для нашего организма.

Наш организм испытывает огромный стресс во время диеты. Уменьшая объем пищи, вы не получаете нужного количества необходимых для нормального функционирования организма витаминов и минералов. Кстати витамины группы Б, которые необходимы для того, чтобы происходил процесс окисления жиров, что как раз и способствует похудению, не могут вырабатываться нашим организмом, они поступают к нам исключительно из определенных продуктов питания.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Понять причины, почему не работают диеты очень просто. Все дело в том, что, если вы себя пытаетесь сильно ограничивать в еде, то у вас происходит снижение веса за счет потери мышечной массы, а не вследствие сжигания жира. Вы теряете белок, который нам так необходим для поддержания хорошего иммунитета. И зная это, организм начинает его черпать просто из самого себя. Вы попросту истощаете себя и убиваете свое здоровье, а не боретесь с лишним жиром.

Почему результат кратковременный и не стойкий?

А почему же при соблюдении строжайшей диеты мы в итоге набираем больше лишних килограмм, чем имели изначально? Просто наш организм так устроен, что когда он получает сигнал о том, что пищи нет, он тут же начинает себя спасать тем, что просто про запас откладывает жировые запасы для того, чтобы в случае следующего периода «голодовки» не умереть. Поэтому, как только вы вышли из диеты, все ваши потребляемые жиры будут откладываться быстро и в полной мере.

Люди, которые сидят на диетах, в прямом смысле слова, мучаются, ибо они испытывают сильный нервный стресс. Когда вы резко себе отказываете в том, что вам приносит удовольствие, вы нервничаете и хотите этого еще больше, а это еще сложнее переносится людьми, поэтому многие и вовсе не выдерживают длительных диет.

Ну, а те, кто имеют силу воли и могут выстоять до конца, к сожалению, становятся в итоге подавленными и изнеможенными людьми от таких титанических попыток поправить свою фигуру.

А что же делать, если диеты не работают? Как похудеть правильно и без ущерба для здоровья читайте здесь.

Если вы уже пытались похудеть с помощью диет, расскажите о своих впечатлениях! Жду ваших комментариев!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Почему не работают диеты? Вся правда
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook