Понаровской Ирины диета

Понаровской Ирины диета

Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!

Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.

Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно есть рыбу.

Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой – овощи и фрукты.

Завтрак : овсянка.

Обед : овощной суп, овощной салат.

Ужин : рис, салат и рыба.

Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.

Результат – минус 8-9 кг за 15 дней.

Читать далее
Народные средства для похудения

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Понаровской Ирины диета
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook