Правда ли, что можно похудеть с помощью простой воды?

Правда ли, что можно похудеть с помощью простой воды?

Очень часто когда речь идет о похудении, говорят о магических , волшебных силах воды, но так ли это на самом деле?

Не смотря на кажущуюся обыденность роль воды в нашей жизни очень велика, вспомните, без еды человек может прожить дольше, чем без воды.

В тоже время, если мы с вами хотим похудеть, то для этого будет совсем недостаточно пить воду, не меняя при этом режим питания и количество физических нагрузок. Чтобы похудеть надо все – таки изменить свой режим и рацион питания. И вот тогда вода нам будет просто необходима.

Общие рекомендации для худеющих – выпивать не менее полутора литров воды в сутки, эта рекомендация касается только чистой воды, а не напитков, содержащих воду. Во время похудения из нашего организма выходят самые различные вещества, в том числе шлаки.

Эти токсичные вещества выходят вместе с потом, мочой и каловыми массами. То есть, в этот момент идет процесс очищения организма от шлаков и токсинов. Если во время этого очищения организму не будет хватать воды, то вся система может дать сбой.

Ведь вода является главным распределителем всех веществ в нашем организме и без нее процесс очищения будет просто невозможен.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

В процессе расщепления ненавистного нами жира вода так же играет важную роль. Процесс расщепления жира это очень сложный процесс, который может происходить лишь при наличии определенного количества воды в клетке.

Если во время похудения ограничить себя в жидкости, то процесс расщепления жира будет происходить гораздо медленнее.

Читать далее
Простая диета

Как же правильно пить воду, до еды или после. Вспомните, как это делают маленькие дети: вначале компот, а потом еда. Инстинктивно дети выбирают правильный путь.

Самые правильное решение это пить воду, тогда, когда вы испытываете в этом потребность, то есть совершенно не важно, до еды, после еды или во время неё. Главное, чтобы вы не забывали это делать.

Если у вас, нет привычки, пить воду, то попытайтесь начать этот процесс. Начните с 2-3 стаканов, затем постепенно количество воды доводите до полутора литров в день. Вы сами заметите, как улучшится ваше общее состояние, исчезнут отеки.

Вот только один совет – не пытайтесь пить воду, когда вы голодны, да вы на какой-то период заглушите голод, но это будет совсем недолго и потом, вы почувствуете еще больший голод и в результате съедите намного больше.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Правда ли, что можно похудеть с помощью простой воды?
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook