Придумываем ритуалы и воспитываем привычки здорового питания

Придумываем ритуалы и воспитываем привычки здорового питания

Придумываем ритуалы и воспитываем привычки здорового питания. Итак, перед вами стоит непростая задача — сделать все необходимое, чтобы аппетит крохи удовлетворял его потребностям. Основная стратегия на пути к этому — создать приятные, интересные условия во время еды. На малышей безотказно действуют знакомые ритуалы — подготовка к прогулке, купанию, ко сну.

Перед едой тоже необходимы простые ритуалы — помыть ручонки, надеть фартучек, сесть за столик. И все эти действия вы сопровождаете ласковыми, веселыми фразами. Не пытайтесь кормить ребенка, если он капризничает и плачет.

Сначала кроху нужно успокоить, поговорить с ним, показать вкусный обед, который мама готовила ему. Ребенку нравится и разнообразие кухонных принадлежностей. Пусть его посуда будет яркая и красивая. Не нужно ее часто менять, он уже привык к любимой тарелке и будет с удовольствием есть именно из нее.

Малыши консервативны — они любят все знакомое и неохотно имеют дело с новинками. Уже прошло время, когда он пил из бутылочки, теперь ему предстоит учиться держать кружку обеими ручками.

Чтобы ему понравилось новое блюдо, понадобятся хитрые способы. Например, творог можно добавлять в фруктовое пюре, мясное пюре можно смешать с овощным. Как следует измельчайте крупные кусочки, разминая вилкой, иначе малыш может подавиться, и этот неприятный случай будет в дальнейшем помехой для освоения новой еды.

Малышу будет намного веселее в процессе еды, если он будет активным участником. Попросите его взять в руки ложку. Сначала, естественно, он барабанит ею по столу, машет и бросает на пол. Постепенно он приучится правильно держать ложку и кушать с нее, а не играть. Учитесь с крохой вытирать салфеткой подбородок, ротик и не пачкать себя едой.

Читать далее
Как удержаться и не закурить при стрессе
Оцените статью
Придумываем ритуалы и воспитываем привычки здорового питания
Калланетик — разминка и основная часть