Профилактика простуды

Профилактика простуды

Профилактика простуды. Что делать, если у Вас высокая температура и прочие симптомы, сопровождающие простуду? Спешить в аптеку? А может быть простуду легче предотвратить, чем пить лекарства? Поэтому Вам будет небезынтересно узнать, как это сделать, защитив себя от утомительной болезни красного носа.

Едим витамины. В период межсезонья можно и необходимо восполнять витаминный дефицит организма с помощью овощей и фруктов. Всем известно, что в морковке содержится витамин А, в лимоне – витамин С, а яблоки богаты не только на железо но и на витамин С.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Однако для организма важны не только витамины, нужно еще и правильно пытаться. Особенно когда ваша иммунная система борется с перепадами давления и с похолоданием, ведь именно в этот период организму требуется больше энергии.
Старайтесь хорошо высыпаться. Для здорового сна человеку желательно ложится спать не позднее 23 часов, длительность сна должна становить 7 часов. Хороший сон является залогом здоровой иммунной системы, а вот недосыпание и вялость должна Вас насторожить. Не стоит пренебрегать свом отдыхом, все равно все дела не переделаете.

Избавится от насморка просто. Голова раскалывается, все валится с рук, казалось бы, насморк, а сколько от него неприятностей. Насморк является вирусным заболеванием, и то заразитесь Вы им или нет, зависит напрямую только от вас, а если быть совсем точным, то от иммунной системы. Человек с сильным иммунитетом может побороть инфекцию, и такое неприятное заболевание, как насморк, обойдет его стороной.

А вот у того, кто имеет слабый иммунитет, обеспеченно превратит свой нос в «пожарный шланг». Приступать к лечению насморка лучше всего как он только начинается. Таким образом, можно предотвратить хроническую форму, однако лечите насморк обязательно, не ждите пока он сам пройдет
Употребляйте больше воды. Каким образом она поможет? Во-первых, напитки помогают, выводить токсины, во-вторых, способствуют выработке мокроты, что является барьером для бактерий.
Помните, что чувство юмора и оптимизм помогают если не предотвратить простуду, то хотя бы не сильно Вас расстроит.

Читать далее
Аквааэробика

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Профилактика простуды
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook