Радикальная диета

Радикальная диета

Радикальная диета применяется для того, чтобы в ограниченный двумя неделями срок избавиться от максимального количества лишних килограммов. Самой трудной в этой диете является первая неделя, когда вам придется пойти практически на полное ограничение в пище.

Вторая же неделя сохраняет практически то же число калорий, что и первая, но повышает разнообразие потребляемых продуктов. Тем не менее, помните, эта диета является наиболее радикальным шагом в похудении, пусть результата вы добьетесь однозначно, но она может оказать неблагоприятные последствия на общее состояние организма из-за нехватки поступления витаминов. Не проводите курс этой диеты дольше двух недель и постоянно принимайте вспомогательные витаминно-минеральные комплексы.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Соблюдение радикальной диеты предполагает деление пищи на четыре приема ежедневно: 8:00-9:00, 12:00-13:00, 15:00-16:00, не позже 18:00. Без ограничений во времени и в количестве можно употреблять простую питьевую воду или минералку без газа.

Первая неделя диеты:

Понедельник:
Некрупный картофель (пять штук), отваренные вкрутую яйца (три штуки).
Вторник:
Кефир или простокваша (один стакан), творог со сметаной: и то, и другое с низкими показателями жирности (100 грамм).
Среда:
Яблоки (две штуки). Кефир (пол-литра), фруктовый сок (один литр).
Четверг:
Отваренное куриное мясо или говядина (400 грамм), чай без добавления сахара.
Пятница:
Груши или яблоки (половина килограмма).
Суббота:
Кефир или простокваша (300 миллилитров), отваренный картофель (три штуки).
Воскресенье:
Кефир (пол-литра).

Вторая неделя диеты:

Понедельник:
Некрупные помидоры (две штуки), отваренное вкрутую яйцо (одна штука), отваренная говядина (200 грамм).
Вторник:
Отваренная говядина (100 грамм), яблоки (две штуки), салат с огурцами, помидорами, подсолнечным маслом.
Среда:
Отваренная говядина (100 грамм), яблоки (две штуки), ржаной хлеб (70 грамм).
Четверг:
Отваренная говядина (100 грамм), отваренные вкрутую яйца (две штуки), ржаной хлеб (70 грамм).
Пятница:
Яблоки (700 грамм), кефир (пол-литра), отваренные вкрутую яйца (три штуки).
Суббота:
Отваренные вкрутую яйца (две штуки), огурцы (две штуки), отваренное мясо курицы (300 грамм), чай без добавления сахара (одна чашка).
Воскресенье:
Яблоки (две штуки), отваренный картофель (четыре штуки).

Читать далее
Голливудская диета

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Радикальная диета
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook