Самые распространенные мифы о яблоках

Самые распространенные мифы о яблоках

Здравствуйте дорогие друзья! Многие люди думают о том, что яблоки – это незаменимый источник витаминов и что без них никуда. Бытуют различные мнения, которые стали уже утверждениями о супер полезности этого фрукта. А правда ли это все? Давайте развеем все мифы о яблоках и убедимся в том, что многое, что о них говорят – преувеличено.

мифы о яблоках

1. И так, первый распространенный миф о яблоках звучит так: « Кто ест много яблок – не страдает от дефицита железа».

Надо сказать, что это довольно преувеличенное утверждение, так как во-первых, содержание железа в них даже меньше, чем в абрикосах, а во-вторых усвояемость железа из растительной пищи хуже, чем из пищи животного происхождения. А как на счет того, чтобы обогатить яблоко железом, методом втыкания в него гвоздей.!? Этот совет любят всем давать наши бабушки. Спасибо им конечно, но это не действует. Единственное, чем мы в таком случае сможем обогатить свое яблочко, так это микробами и остатками технической смазки.

Совет: для того, чтобы качественно пополнить свой организм запасами железа, употребляйте около 100 граммов красного мяса или субпродуктов с интервалом в один день.

2. Следующий миф о яблоках это то, что они содержат много витаминов.

Да, яблоки действительно содержат витамины, впрочем, как и любые другие фрукты, но в основном это витамин С, В9 и каротин и причем в меньших количествах по сравнению с иными фруктами. Так, что если вы захотите пополнить свой организм суточной дозой витамина С, то для этого вам нужно будет съесть больше 2-ух килограмм яблок. Я думаю это невозможно, а если и удастся, то бедные ваши зубы, да и кишечнику это может не понравиться.

Читать далее
Самые стильные пары 2012 года

Совет: если хотите получать все витамины и в достаточном количестве, то включайте в свой рацион помимо фруктов мясо, рыбу, крупы и пр.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

3. Самый распространенный миф о яблоках, то, что они полезны для зубов.

С одной стороны они полезны, так как и любая другая твердая пища, в силу того, что за счет ее воздействия происходит массаж десен, что в свою очередь улучшает в них кровообращение. Плюс идет механическая чистка зубов. Но кислота, которая содержится в яблоках, может повреждать эмаль и к тому же, сахар очень любят бактерии. Поэтому возможность образования кариеса, хоть и невелика, но есть.

Совет: после того, как вы поели яблоки – прополощите рот водой.

4.Странный, на мой взгляд, миф о яблоках, но все же, такое мнение бытует: «Есть яблоко целиком, так как его семечки тоже полезны.

Пользы от семечек нет никакой. Небольшое содержание йода – это не повод забивать свой кишечник грубыми и жесткими элементами сердцевины яблока. Да, и еще, в косточках присутствует синильная кислота, которая есть так же в абрикосовых косточках. Она не попадет к нам в той концентрации, которая сможет привести к сильному отравлению, но увлекаться не стоит.

Совет: не ешьте яблоки вместе с семечками.

5. И на закуску, очень бывалый миф о яблоках: «Для худеющих лучше вместо ужина есть яблоки».

В яблоках содержится достаточное количество углеводов ( в некоторых сладких сортах около 12%), что в свою очередь может только прибавить лишнего веса организму. Тоже можно сказать и про другие всевозможные фрукты, которыми многие увлекаются с целью похудеть. Американские диетологи утверждают, что любовь к фруктовым салатам и фрешам провоцирует рост количества людей, страдающих от ожирения.

Читать далее
Очистка воды, которой мы пользуемся

Совет: не стоит есть яблоки после 6 часов вечера.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Самые распространенные мифы о яблоках
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook