Шлаковыводящая диета

Шлаковыводящая диета

Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма.

Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя – на разгрузку организма, две – на очищение, еще три – на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать.

Основа диеты – чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков.

В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи.

Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами.

Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце.

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой.

МЕНЮ

День 1-й:
Сразу после сна выпить 1 стакан воды.
Завтрак:
– обезжиренный йогурт;
– небольшой зерновой хлебец;
– фруктовый салат;
(либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты).
Обед:
– большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла;
– порция овощного супа, кусочек хлеба;
Ужин:
– порция тушеных овощей без жира;
– 50 грамм коричневого риса;
– стакан обезжиренного молока или кефира,
– фрукты.
В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах).

Читать далее
Диета Сайкова

День 2-й:
Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай.

День 3-й:
Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты.
Завтрак:
– порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком;
– фрукты.
Обед:
– овощной суп;
– порция листового салата;
– 50-100 грамм спагетти или гречневой каши;
– на десерт – фрукты.
Ужин:
– порция бобовых;
– салат из свежих овощей;
– фрукты.
(либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты).

День 4-й:
Только соки, вода, чай.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Шлаковыводящая диета
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook