Скорая помощь для спины

помощь для спины

Скорая помощь для спины

Что делать, если возникла боль в спине и нет возможности сразу  обратиться к врачу…?
Порой нас часто мучает боль в спине и навестить врача не всегда получается. Карусель домашних дел: дома убраться, в магазин сходить, с ребенком погулять, приготовить.  И конечно же работа, ох как не хочеться брать больный и отпрашиваться у начальства. Вот так перебиваемся, нe обращая внимaния на бoльнyю спину, до поры до вpeмeни.

Причины острой боли в спине:

  • Внезапная сильная боль в пояснице ( «прострел» ) может быть связаный с випаданием желеобразного ядра межпозвонкового диска, например, при поднятии тяжелых предметов или неуклюжем движении. Постадавший пытается найти позу, чтобы обеспечитьпокой покой в пороженной области позвоночника.
  • Другая причина болей перенапряжение мышц спины вследствиидлительного пребывания в статичекой позе ( работа за компьютором, вождением автомобиля )
  • Причины боли в спине могут быть различные поражения численных суставов позвоночника, например, вследствие чрезмерных нагрузок или хронических нагрузок.

Рекомендуем принять  простые действия в случаи острой боли:

  1. Немедленно приймите горизонтальное положение: окуратно сядьте на край кровати, а затем медлено наклонитесь и ложитесь.
  2. Попросите близких принести вам полотенце, свернутое в валик или подушки. Подложите под поясницу и под колени.
  3. Постельній режим способствует облегчению боли в спине, но долго оставатся в кровати неправильно. Рекомендуется начинать двигатся при первой восможности, избегая резких наклонов и поворотов.
  4. Если необходимо можете принять таблеткт от болей. Пользуйтесь средствами для наружного применения (мази, гели), что безопасней в лечении болей в спине.

Не забывайте о упражнениях для спины и  берегите себя !

Читать далее
Магия красоты. И в ПИР и в МИР...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Скорая помощь для спины
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook