Что делать, если не получается заснуть? 5 хитрых приемов

Что делать, если не получается заснуть? 5 хитрых приемов

Что делать, если не получается заснуть? 5 хитрых приемов

Что делать, если не получается заснуть? 5 хитрых приемов. У большинства людей все чаще и чаще появляются проблемы со сном, однако никакие приемы не помогают. Но есть некоторые хитрости, которые, возможно, помогут и вам избавиться от бессонницы. Если ничего из ниже перечисленного вам так и не помогло, то не нужно отчаиваться. Желательно повторять их некоторое время, вплоть до нескольких недель, после чего ваш сон автоматически начнет приходить в норму.

Хитрость №1. Для того, чтобы хорошо заснуть вечером, вы можете несколько чайных ложек натурального меда запить водой, после чего сразу же ложитесь в кровать. После такой процедуры люди засыпают в течение 10-20 минут.

Хитрость №2. Не нужно ложиться спать в 9 вечера, лучше всего ложиться спать в 11 вечера, однако этого мало, дополнительно нельзя есть ничего после 6 часов вечера, однако если совсем не терпится, то можно попить чай с бутербродом в 20 часов.

Хитрость №3. Откажитесь от всевозможных отвлекающих факторов, таких как интернет и телевизор. Лучше всего прогуляться в течение одного часа перед тем, как отойти ко сну – это намного лучше, чем любые лекарства!

Сколько стоит построить дом?

Сколько стоит построить дом? Жизнь в собственном доме для многих остается заветной мечтой, особенно для обитателей многоэтажек в спальных районах мегаполисов.
Сколько стоит построить дом

Хитрость №4. Возможно, у вас невроз или депрессия, короче говоря, что-то психологического плана. В данном случае вам может помочь медитация вечером, посещение психолога или же другие аналогичные приемы.

Хитрость №5. Если у вас дома есть аппликатор Кузнецова, то вы можете полежать на нем спиной в течение 20 минут, после чего уснете, как младенец.

Читать далее
Как выбрать сумку для ноутбука

Вывод: вы должны применять всевозможные приемы и упражнения для того, чтобы бороться со своей бессонницей. Однако не стоит глотать всевозможные химические отравы, так как это вам принесет больше вреда, чем пользы.

Если же вообще ничего не помогает, то попробуйте обратиться к гадалке, вполне возможно, что на вас есть сглаз, и его пора снять.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что делать, если не получается заснуть? 5 хитрых приемов
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook