Спать надо когда хочется, а не когда нужно

Спать надо когда хочется, а не когда нужно

Спать надо когда хочется, а не когда нужно. Известный в своих кругах профессор Центра исследования сна Джим Хорн полагает, что если заставлять себя спать тогда, когда нужно, а не когда хочется, как нам советуют врачи, может привести к хронической усталости.

 Он утверждает что восьмичасовой сон в определённое время – это не более чем миф. Получается, что  мы спим лишь тогда, когда организму надо отдохнуть, восстановится. Такой процесс можно сравнить с  тем, как мы едим, когда голодны.

 Теперь, если вы вдруг проснулись глубокой ночью и не можете снова уснуть – не стоит нервничать и пытаться себя пересилить, лучше еще раз проверить свою почту, почитать свежую газетку или книгу, до тех пор, пока вас снова не потянет в колыбель.
Так это или не со всем, в скором времени, вы сможете сами узнать от профессиональных врачей, которые ответят на наши вопросы специально для сайта spim.at.ua. Следите за обновлениями.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Спать надо когда хочется, а не когда нужно
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook