Спите, и не старейте

Спите, и не старейте

Спите, и не старейте. Было проведено исследование, целью которого анализ вреда от хронического недосыпания. Оказалось, что риск покрыться морщинами гораздо выше, если вы недосыпаете, чем, если бы вы постоянно высыпались. Суть в том, что при недостаточном количестве сна происходит нарушение выработки коллагена, вещества, которое отвечает за эластичность кожи.

 То есть во время полноценного отдыха кожа отдыхает и восстанавливается, приток крови улучшается, а мышцы регенерируются. Запасы энергии во время сна расходуются большей частью на восстановление контактов между нервными клетками мозга, а также на отлаживание иммунитета и жизненно важных органов.

Получается, в условиях нехватки сна организм архивирует часть энергии, предназначенной для выполнения этих важных процессов, и вместо восстановления – ожидает лучших времён. Поэтому не нарушайте свой режим и будете выглядеть на много моложе. Спите, и не старейте.

Читать далее
Появление пигментных пятен после лета

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Спите, и не старейте
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook